EFT טכניקה לשחרור חרדה, מתח וכאבים…
EFT – Emotional Freedom Techniqe מה זה EFT ואיך היא עובדת? זוהי טכניקה פסיכו אנרגטית, טכניקה לשחרור רגשי שמושתתת על הרפואה הסינית והפסיכולוגיה המודרנית. הטיפול נעשה ע"י תיפוף עם קצות האצבעות שלנו, על רצף של 9 נקודות דיקור תוך כדי שאנחנו מדברות על הבעיה בה אנו רוצות לטפל. EFT מאפשרת בצורה מהירה ויעילה לשפר את […]
להביא מרגוע לנפש במצבים של דאגה וחוסר וודאות
מכירים את האינסטינקט הבסיסי של "להילחם או לברוח" (fight or flight)? מצבי איום וסכנה גורמים לבני האדם לשתי תגובות אפייניות: לקום ולברוח להישאר ולהילחם אבל יש אינסטינקט נוסף שמופעל אצל חלקנו במצבים של איום – והוא – קפיאה במקום (freeze). הפעם נדבר על האינסטינקט השלישי הזה, ואיך אפשר להתמודד עם מצבים מאיימים וכאוס בעזרת הכלים […]
מרגישה לחץ, חרדה? כך תזהי שחרדה מגיעה ותוכלי לנהל אותה!
